co mi tam

[...] ze masakra. U mnie w miescinie i okolicach jest wielu takich fafarafa jak wy ale teraz jezdza po lekarzach zeby se zycia do konca nie z***ac. A ty maco czy jak ci tam jesli dla ciebie kreatyna to taki **** to wbij sobie dece w mozg moze ci pomoze jesli jestes taki zwolennik jej. Jesli bys pomyslal i poczytal troche to bys doczytal ze [...]

[...] nie mialem. Wiec whot da fack ?? hrrr a do tego co pisales o posilkach przed i po treningu, jakby nie bylo fizjologi tylko absolutne prawdy ktore ma kazdy, to ja bym chyba padl w pierwszym dniu pracy skoro moim glownym zarciem byl chleb na sniadanie z cola, w poludnie ziemniaki z jakis tam miesem, a po pracy sok pomaranczowy z wodka u sasiada

[...] Gdy ćwiczysz zwiększa się zapotrzbowanie organizmu na białko, dostarczając go wiecej jakiś malutki % jest wykorzystywany na cele "kulturystyczne" reszta na jakies tam procesy życiowe. Generalnie to nie wiem ile ci pójdzie , a ile mi pójdzie i jakie efekty będe miał jak zjem 5 kg białka a nic nie bede robił coś w tym stylu zadajesz [...]

[...] - oprócz tych kilku dni płodnych kiedy trzeba się (nomen omen) wstrzelić, oststnio wpadły mi w oko badania, gdzie odkryto, ze męska sperma posiada w swoim składzie jakieś tam białko, które jest wstanie przyśpieszyć jajeczkowanie o 2-3 dni, także do tych kilku dni płodnych o których wiemy od dawna, możemy doliczyć jeszcze 2-3 dni (no [...]

jak już powiedziałem, czytałem wszystkie podiewszone, a jak dobrze pamiętam ten też tam był po raz drugi więc " Możesz co najwyżej: - zbudować kondycję, - poprawić siłę poprzez trening siłowy na przyrządach (ale nie siłę ciosu!) - poprawić sylwetkę i wagę (trening masowy), - trochę się porozciągać, " a ja do tego chcę jeszcze dodać, [...]

Ed mam sprawę przeczytaj artykół o tym co można kupić w egipcie link znajduje sie w temacie Propionat -czy są duze spadki Gość tam odpisał dawki HGH coś mi to nie pasuje .

Co do golenia nóg... Kiedys zaczynałem swoja przygode z kolarstwem i zmuszali mnie tam zebym ogolił nogi, ale ja za chu/ja nie chciałem. I teraz mam, po kolarstwie sostało mi futro na nogach, stracony czas i blizna na kciuku. NIE GOLCIE NOG

trenuje 2 lata z przerwami pompki na poreczach robie z obciazeniem plan jest tylko na sile (chyba) bo o to mi chodzi i co jest znim nie tak ANDRZEY ?? przeciez ogólne zasady chyba są tam utrzymane

[...] magnes, creatine TCM W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed snem ZMA Od rana trening barków. Bez porównania ćwiczy się w garażu w stosunku do pokoju łomżyńskiego. Weszło tam gdzie miało ot co ;) Po nim 8,5 km na rowerku i zajęło mi to 23 min. 50 brzuszków tradycyjnie zaliczone https://www.youtube.com/watch?v=O3xAeQs0Ao0 A później próba siły [...]

waze prawie 50 kg. smigam na dosc mało znanym rowerku ( z Angli) rama Saracen blitz korba truvativ'a pedały GT co tam jeszcze oponki tiogi tył chyba dh niepamietam tak dh siodło tez saracen'a a i thx za rady napewno mi pomoga chyba zdecyduje sie na DJ a jak bym brał dj to jaki rocznik ????(oczywiscie nie 04)

Chodzi mi o to co zapinasz koło rzepu tam często producenci tanich tandet wrzucają plastik, a to pęka. A co do obciążen to musisz je dobrać zależnie od celu i przeznaczenia do których chcesz te obiążenia użyć (bieganie/wznosy etc) Jeśli masz krótkie doświadczenie lub chcesz je użyć do biegania to najlepsze będą do 1,5kg

spadki beda ale miesni czy tlusczu? powiem Ci tak. Każdy mówi że alkohol ścina białko,odwadnia i utrudnia wchłanianie skrobii...ale jak patrze na koksów ode mnie z siłki to tam każdy chleje a wygląda lepiej niż nie jeden ćwiczący abstynent. preferuje picie vodki niz browarow bo kac mniejszy i eoknomicnziej wychodzi generalnie wódka jest [...]

[...] zapodać a wykonywać ćw. płynnie. Przykład: na maszynie serie na klatę robię 20kg z ziomkami na zmianę. Tylko, że ziomki biorą 120kg a ja 20kg. Śmiesznie to wygląda, ale co tam :) PS sporo czytałem o treningach. Wybrałem sobie jednak SPLITa. Bardziej mi się podoba - staram się nie przemęczać na razie - nie chcę przetrenowania. Zmieniony przez - [...]

wszystko ci mi daja w internacie sniadanie 2 plasterki sera ,3 plasterki szynki 1 bulke. pozniej bułka znowu z serem i szynka .obiad to zawszze jakies mieso +jogurt czy cos. pozniej maślanka ,kolacja prawie to samo co na sniadanie . i jeszcze pod wieczor zawsze cos tam zjem ;p

[...] perfekt. Natomiast codziennie pije 5g oleju lnianego, 5g tranu i 10g oliwy. Skoro starasz się o dzieciaczka, a wyniki hormonów masz w normie, to nie ruszałbym żadnego saa w żadnej dawce. Jednak zawsze coś tam zamieszasz dodając syntetyk i to nie tylko w poziomie teścia, ale i lh/fsh/e2/prolaktyny. Takie moje zdanie.Powodzenia i zdrowia życze!

ok, dzieki za odpowiedz :) Wezme sie chyba za redukcje tego co mam, a jak juz cos tam sie wyrzezbi to zaczne jesc bialko. Odrazu uprzedzam ze nie zalezy mi na masie, tylko na sredniej, normalnej budowie z lekka rzezba, tak zeby moc sciagnac koszulke i zeby nic nie wisialo ;)

To przybij undera zobaczymy czy taki kozak będziesz ja przybiłem 1 raz undera to na następny dzień myślałem że zesram się z bólu wstać z łóżka nie mogłem %-) więc pozdrawiam Póki co po nexium jest lepiej coś tam czuję ale nie paraliżuje mi nogi z bólu.

[...] a jak już wiem - mam taki kolagen, że się rozciągam bardzo łatwo) Dzisiaj jest juz o wiele lepiej, i stwierdził, że niestabilnośći brak. (Strzela o 70% mniej - ale coś tam jednak strzela) I JA, oczywiście jako hipochondryk, chciałbym się dowiedzieć, czy można wyleczyć niestabilność stopy samymi ćwiczeniami? Czy fizjoterapeuta może [...]

ja tam smaże co z tego że jest gorsze "mniej witamin" niż ugotowane skoro gotowane mi nie smakuje... ;] siłka to nie wszystko i tego sie trzymam, jem to co lubie a nie będę jadł na siłe czegoś, czego nie potrafie strawić... ;)

rootto nie rozumiem co do mnie masz ostatnio.. mi chodzi o to ze chlopak bedzie sobie tam cwiczyl, beda postepy tylko ze wolniejsze niz w przypadku normalnej diety, chociaz to wszystko zalezy od genetyki, noi na poczatku trudno jest wyczuc idealne zapotrzebowanie